Una de las preguntas más frecuentes que recibo es: ¿qué suplementos usa exactamente para el régimen antiinflamatorio de vitamina D3? Si está investigando este protocolo por primera vez, saber qué comprar y por dónde empezar puede resultar abrumador. Esta publicación lo explica de forma sencilla.
Estoy radicado en Nueva Zelanda, así que los productos concretos que uso podrían no estar disponibles en su país. Los enlaces que aparecen abajo llevan a iHerb y no son enlaces de afiliados. Se incluyen únicamente para ayudar a quienes no saben bien qué buscar o no tienen acceso local a estos productos.
Esto es lo que uso o he usado. Pete, el paciente de CH crónico que desarrolló y perfeccionó el régimen, usa otras marcas porque vive en otro país. Lo que importa es la formulación y la dosis, no la marca. Use esta lista como orientación y adáptela a lo que tenga disponible.
A muchas personas les cuesta encontrar un multivitamínico que contenga calcio, zinc, boro y retinol juntos. Si a un multivitamínico le falta un componente, ese elemento suele conseguirse fácilmente como suplemento individual.
Notas importantes antes de empezar
Antes de comenzar el régimen, analice siempre sus niveles de vitamina D y contrólelos con regularidad durante todo el tratamiento. El nivel objetivo de 25(OH)D en suero para este protocolo suele ser de 80 a 100 ng/mL (200 a 250 nmol/L).
Consulte siempre con un médico antes de iniciar una suplementación en dosis altas. La fase de carga empieza con una única dosis de prueba de 10.000 UI para comprobar cualquier reacción adversa antes de continuar.
Encontrará instrucciones completas, protocolos de dosificación detallados e información de seguridad para descargar en vitamindregimen.com.
La lista de suplementos
Vitamina D3
Cápsulas blandas de 10.000 UI
Source Naturals Vitamin D3 10,000 IU (120 softgels)
Aceite de pescado omega-3
1.040 mg de omega-3 por cápsula blanda
Sports Research Triple Strength Omega-3 (90 softgels)
Glicinato de magnesio
400 mg al día (3 comprimidos)
Country Life Chelated Magnesium Glycinate 400 mg (90 tablets)
400 mg al día (2 cápsulas), opción alternativa
Nobi Nutrition Magnesium Glycinate (120 capsules)
Multivitamínico
Fórmula para hombres
Nature Made Multi For Him (90 tablets)
Fórmula para mujeres
Nature Made Multi For Her (90 tablets)
Vitamina K2
MK-4 1.000 µg y MK-7 100 µg combinados
Life Extension Super K (90 softgels)
Complejo B metilado
Complejo B-50 (formas metiladas)
Solaray Methyl B-Complex 50 (60 vegcaps)
Algunos recordatorios finales
La mayoría de estos suplementos se venden sin receta en muchos países, incluida la vitamina D3 en dosis altas. Los enlaces de iHerb anteriores son especialmente útiles si no encuentra las formulaciones adecuadas a nivel local o si existen restricciones para ciertas concentraciones de dosis.
Como el envío puede tardar, asegúrese de tener a mano tratamientos agudos eficaces durante la espera y durante la fase de carga. El oxígeno de alto flujo sigue siendo el estándar de referencia para abortar los ataques de cefalea en racimos. Personalmente aborto los ataques en seis minutos con el Cluster O2 Kit y la técnica de respiración de hiperventilación correcta. La prednisona puede considerarse como opción puente a corto plazo si es necesario, mientras el régimen empieza a hacer efecto.
Consulte siempre con su médico antes de empezar. Asegúrese de que los análisis de sangre iniciales estén hechos y de que su médico haya revisado el protocolo en el contexto de sus enfermedades existentes y de cualquier medicamento que esté tomando actualmente.
¿Listo para empezar?
Descargue la guía de referencia completa y la guía de inicio rápido en vitamindregimen.com. Si está sufriendo y busca respuestas, lleve la guía a su médico y trabájenla paso a paso. No está solo en esto.
Dejar un comentario